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Nächtliche Autofahrten im Urlaub: Sicherheitstipps des ACV gegen Müdigkeit
Herz — Desk Wirtschaft · · Zusammenfassung 30 s · Artikel 2 Min.
Das Wichtigste
Der Automobilclub ACV Automobil-Club Verkehr hat Sicherheitsempfehlungen für Autofahrer veröffentlicht, die nachts oder sehr früh am Morgen in den Urlaub fahren möchten. Nach Studien, auf die der ACV verweist, können 17 Stunden ohne Schlaf die Fahrtüchtigkeit auf einen Wert reduzieren, der etwa 0,5 Promille Blutalkoholkonzentration entspricht, und 22 Stunden ohne Schlaf auf etwa 1,0 Promille. Im Juli 2026 verdichtet sich der Urlaubsverkehr auf den deutschen Autobahnen seit mehreren Wochen vor dem Höhepunkt der Sommerferien. Der ACV empfiehlt, vor der Fahrt zu schlafen und wenn möglich mit zwei Fahrern zu reisen.
- 17 Stunden ohne Schlaf reduzieren die Leistung auf 0,5‰ Blutalkoholkonzentration laut Studien
- 22 Stunden ohne Schlaf entsprechen etwa 1,0‰ Blutalkoholkonzentration
- Der ACV empfiehlt Schlaf vor jeder Nachtfahrt, auch wenn es nur wenige Stunden sind
- Mit zwei Fahrern können Sie sich beim Fahren abwechseln und Risiken senken
- Nachtfahrten vermeiden Staus, erhöhen aber die Müdigkeitsrisiken
Was man weiß
Der Automobilclub ACV Automobil-Club Verkehr, ein deutscher Automobilverband, hat Sicherheitsempfehlungen für Autofahrer veröffentlicht, die nachts oder sehr früh am Morgen in den Urlaub fahren möchten.
Im Juli 2026 verdichtet sich der Verkehr am Wochenende seit mehreren Wochen auf den deutschen Autobahnen, da die Sommerferien ihren Höhepunkt erreichen.
Nachtfahrten bieten konkrete Vorteile: weniger Staus, kühlere Temperaturen und besseres Einschlafen von Kindern im Auto.
Die Risiken von Müdigkeit am Steuer
Nach Studien, auf die der ACV verweist, kann das Fahren nach etwa 17 Stunden ohne Schlaf die Leistung des Fahrers auf einen Wert reduzieren, der einer Blutalkoholkonzentration von etwa 0,5 Promille entspricht. Nach etwa 22 Stunden ohne Schlaf entspricht dieser Wert etwa 1,0 Promille.
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22 h ohne Schlaf1
Nachts werden Hindernisse – Baustellen, Stauenden, Wildtiere, schlecht beleuchtete Fahrzeuge – später erkannt als am Tag. Außerdem ist der Körper natürlicherweise darauf programmiert, nachts zu ruhen, was die anhaltende Konzentration beim Fahren beeinträchtigt.
17 h
Stunden ohne Schlaf für eine Leistung, die 0,5‰ Blutalkoholkonzentration entspricht
22 h
Stunden ohne Schlaf für eine Leistung, die 1,0‰ Blutalkoholkonzentration entspricht
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