Économie
Urge Surfing : comment « surfer sur l'envie » aide à mieux contrôler ses impulsions
L'Urge Surfing, technique de gestion des impulsions développée dans les années 1980 par le psychologue Gordon Alan Marlatt, fait l'objet d'un article récent dans la revue allemande Psychologie Heute, selon Handelsblatt. Le principe : toute envie, laissée à elle-même, disparaît en quelques minutes à 30 minutes au maximum. Plutôt que de la combattre, la personne l'observe comme une vague qui monte, atteint un sommet, puis se retire. Désormais intégrée à certaines approches de thérapie comportementale et de pleine conscience, cette pratique ne remplace toutefois pas une prise en charge professionnelle.