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Imogen Grant, championne olympique d'aviron, reconstruit son corps pour Los Angeles 2028
Herz — Desk Sport · · Résumé 30 s · Article 3 min
L'essentiel
Imogen Grant, rameuse britannique de 30 ans et championne olympique à Paris en double scull léger féminin — l'épreuve d'aviron à deux rameuses en catégorie poids limité — doit rebâtir son corps depuis zéro. L'aviron léger ayant été retiré du programme olympique, elle affronte désormais des concurrentes en moyenne 10 cm plus grandes et 20 kg plus lourdes. Végane par conviction environnementale, elle absorbe jusqu'à 4 000 calories par jour à base de tofu et légumineuses. Après une année partagée entre aviron et médecine, elle participe aux Championnats du monde 2026 à Amsterdam avec pour objectif Los Angeles 2028.
- Championne olympique à Paris, Grant doit changer de discipline après le retrait de l'aviron léger des JO
- Elle mesure 1,68 m et affronte des concurrentes 10 cm plus grandes et 20 kg plus lourdes
- Végane, elle consomme entre 3 500 et 4 000 calories par jour pour prendre de la masse musculaire
- Elle a combiné aviron et médecine après Paris avant de revenir à plein temps en 2026
- Objectif : une place dans le quatre de couple féminin britannique pour les JO de Los Angeles 2028
Ce que l'on sait
Imogen Grant, 30 ans, a remporté la médaille d'or aux Jeux de Paris en double scull léger féminin — l'épreuve d'aviron à deux rameuses en catégorie poids limité — aux côtés d'Emily Craig. Selon la BBC, elle travaille aujourd'hui à transformer physiquement son corps pour concourir sans restriction de poids en vue des Jeux olympiques de Los Angeles 2028.
Un changement de discipline imposé par le retrait de l'aviron léger
L'aviron léger a été retiré du programme olympique. Grant, qui devait afficher avec sa partenaire une moyenne maximale de 57 kg à la pesée pré-course, n'a plus d'épreuve pour défendre son titre. Emily Craig, sa partenaire de Paris, a pris sa retraite sportive l'année dernière.
En aviron open — la discipline sans catégorie de poids — Grant (1,68 m) rivalise désormais avec des concurrentes généralement 10 cm plus grandes et 20 kg plus lourdes qu'elle.
Prendre du poids tout en restant végane : un défi nutritionnel
Grant est végane par conviction climatique et environnementale. Elle doit pourtant gagner de la masse musculaire tout en répondant aux besoins énergétiques d'une athlète d'endurance de haut niveau.
Elle consomme entre 3 500 et 4 000 calories par jour lors des périodes d'entraînement — contre 2 000 calories recommandées pour une femme moyenne. Ses protéines proviennent principalement de tofu, pois chiches, légumineuses et shakes protéinés végans.
3 500–4 000 kcal/jour
Apport calorique quotidien de Grant à l'entraînement
57 kg
Moyenne maximale autorisée à la pesée en double scull léger féminin
20 kg
Écart de poids moyen avec ses nouvelles concurrentes en aviron open
Médecine et aviron : une double vie après Paris
Après les Jeux de Paris, Grant a combiné l'aviron avec un poste de médecin résidente au Royaume-Uni. Aux Championnats du monde d'aviron 2025 à Shanghai, elle ne figurait qu'en tant que remplaçante.
Retour en compétition : Lucerne, puis Amsterdam
Revenue à l'aviron à plein temps, elle a contribué en juin 2026 à la victoire de l'équipe britannique lors de la Coupe du monde à Lucerne, dans l'épreuve du quatre de pointe féminin — une discipline à quatre rameuses.
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