Estero
Giorni di ferie: perché un solo giorno libero spesso non basta per recuperare
Secondo psicologi e formatori di rilassamento intervistati da Zeit.de il 31 luglio 2026, i giorni di ferie sono biologicamente necessari, ma il più delle volte vengono utilizzati male. Un solo giorno libero raramente basta per compensare una settimana di stress intenso — gli esperti parlano di un «cerotto su un sistema in sovraccarico». Il tempo libero è veramente rigenerante quando è attivo, autodeterminato e chiaramente distinto dal lavoro. Mini-pause e tecniche di rilassamento quotidiane possono completare questi giorni di riposo. In caso di esaurimento persistente per diverse settimane, è necessario un aiuto professionale.